5x5

Pass A Knäböj 5x5, Bänkpress 5x5, Stångrodd 5x5

Pass B Knäböj 5x5, Militärpress 5x5, Marklyft 1x5

Kör passen A,B,A första veckan sen B,A,B nästa vecka.

En vilodag mellan varje pass och försök slänga på någon vikt varje vecka.

Det ultimata schmat för ökad muskelstyrka!